Sonorus Scientia

[ Silbido de notificación en el celular ] Son las 3 de la mañana, sabes que tienes una pila de pendientes esperando por ti -incluyendo el proyecto final del semestre-, estás cansado, mueres de sueño, pero no puedes dormir; y para acabarla de amolar, hoy no podrás adelantar tus tareas, porque te toca doble turno en el trabajo.  ¿Te has encontrado en una situación así? ¡¡Aaaaaaghhhhhh!! Estudios demuestran la vulnerabilidad presente en universitarios a padecer ansiedad y estar en constante predisposición a manifestar trastornos mentales (Kaplan, Sandock y Sadock, 2009) debido la carga escolar, las exigencias académicas y el elevado desgaste psicológico, emocional y social, que generan estrés en la vida del estudiante. Desertar no es opción, rendirse mucho menos, entonces…   ¿Qué hacer? “ La ansiedad no es necesariamente mala, porque también puede llevar a la persona al conocimiento de su propio ser ” (Anónimo). Insomnio, pesadillas, intranquilida...